Semillas de Chía, son diminutas, pero tienen muchas propiedades saludables para frenar la inflamación o el colesterol alto.
Propiedades y beneficios de Semillas de Chía
- Tienen 5 veces más calcio que la leche.
- Poseen 3 veces más antioxidantes que los arándanos.
- Triplican la cantidad de hierro que poseen las espinacas.
- Contienen el doble de fibra que la avena.
- Tienen más del doble de proteínas que cualquier verdura.
- Magnesio, omega 6, vitamina E, vitamina A y varias vitaminas del complejo B, como la B1, B2, B3 y B6.
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